“早晨起来头晕眼花，肯定是昨晚没吃好，低血糖了！” 生活里，不少人都有过这样的体验，也常听到这样的随口判断。就像古人常说 “头痛医头，脚痛医脚”，凭着表面症状下结论，往往容易忽略背后藏着的健康隐患。早晨头晕看似常见，但若简单归因为低血糖，可能会让真正的问题悄悄溜走，其中就包括需要警惕的脑梗前兆。
不少人认为，晨起头晕乃是低血糖所致，此观点并非毫无依据。清晨时分，人体状态特殊，头晕症状易引发这般联想，而这背后也存在一定的逻辑关联。历经一夜睡眠的能量消耗，体内血糖水平或许降至较低状态，此时，头晕、乏力、心慌等症状的确可能出现。不过，只需进食些许食物，这些不适往往便能迅速缓解。但正如《黄帝内经》所言 “治病必求于本”，头晕的成因复杂多样，低血糖只是其中之一，绝不能一概而论。尤其是当头晕频繁出现、持续时间较长，或者吃了东西也不见好转时，就需要警惕是否与其他健康问题相关，脑梗便是其中值得重视的一种。
脑梗之所以可能导致早晨头晕，是因为经过夜间的睡眠，人体处于缺水状态，血液黏稠度会有所升高，血流速度减慢，这就增加了脑部血管堵塞的风险。脑部血管若出现轻微堵塞，导致供血供氧不足时，最初显现的症状或许为头晕，还可能伴有肢体麻木、言语含糊、视物模糊等。不过这些症状有时较为轻微，易被忽视。需要注意的是，并非所有早晨头晕都是脑梗前兆，像颈椎问题压迫血管、耳部疾病影响平衡感、高血压患者晨起血压波动等，也可能引发头晕。但正因成因复杂，我们才更不能仅凭 “低血糖” 这一个判断就掉以轻心，尤其是中老年人、有高血压、高血脂、糖尿病等基础病的人群，更要多留个心眼。
那么，面对早晨头晕，我们该如何正确应对，既不盲目恐慌，也不忽视风险呢？首先，不要急于下结论，更不要自行判断用药或进补。如果只是偶尔一次头晕，且在补充能量、适当休息后快速缓解，大概率是生理性的，无需过度担心。但如果头晕频繁发作、持续时间超过 10 分钟，或者伴随肢体麻木、言语不利、视物模糊、走路不稳等任何异常症状，一定要及时就医，排查是否有脑血管、颈椎、心血管等方面的问题，这才是对自己健康负责的做法。
在日常生活中，也可以通过一些小细节来减少早晨头晕的发生，同时降低相关健康风险。比如睡前不要喝太多酒、避免熬夜，保证充足且高质量的睡眠；早晨醒来后不要猛地起身，不妨先在床上平躺 30 秒，再慢慢坐起来，避免体位突然变化引发的头晕；日常需留意多饮水，特别是清晨起身之际，饮一杯温水，此举有助于稀释血液黏稠度，促进血液循环，让身体在一日之始便焕发生机。
健康无小事，看似普通的早晨头晕，可能是身体发出的预警信号。我们不必像 “杯弓蛇影” 般过度紧张，但也不能掉以轻心、草率判断。多了解一些健康常识，学会倾听身体的声音，遇到异常及时寻求专业医生的帮助，才能更好地守护自己和家人的健康。毕竟，比起事后补救，提前预防和及时发现问题，才是最稳妥的健康之道。