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小雪：外防寒燥，内温脾肾（节气与健康）

今年11月22日是小雪节气。首都医科大学附属北京中医医院妇科副主任医师祈君介绍，小雪是冬季第二个节气，意味着天气进一步转寒，

2025-11-21
防寒润燥适量进补（中医养生）

　　霜降过后，凉燥交织，养生需兼顾防寒与润燥，遵循“温和适度”的原则。　　民间有“补冬不如补霜降”的说法，此时进补更易吸

2025-10-31
骨质疏松症并非老年病（名医讲堂）

骨质疏松症是一种全身性疾病。这种疾病在发病过程中通常没有明显的症状，会在不知不觉中逐渐加重，直到患者遭遇意外跌倒等情况

2025-10-31
秋天养生做好“三防”

立秋之后，阳气始收余湿尚存，天地间暑湿未退，燥气初萌，人体易受湿邪困脾、燥邪伤肺的双重困扰。秋天养生，需要做好“三防”。

2025-08-18
立秋后，换季健康指南来了（健康驿站）

近日，湖南省永州市新田县中山街道上海花园小区，防疫工作人员在进行消杀蚊虫作业。刘贵雄摄（人民视觉）立秋时节，暑热未消，早

2025-08-15
立秋节气如何养生？三个换季常见谣言勿轻信

国家卫生健康委6日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(立秋)有关情况。会上，北京中医药大学东方医院主任医师王乐指出，立秋之

2025-08-07
暑湿VS暑热精准解暑先搞清区别

空调房里吃冰镇西瓜，熬夜追剧配冰可乐，看似凉快，实则暗藏危机——当“暑邪”裹挟湿气入侵，头晕乏力、胸闷呕吐接踵而至……中

2025-08-07
盛夏来临，如何正确使用空调

正值盛夏，随着气温的升高，空调成了人们的生活必需品，但很多人对空调的使用存在误区，要么过度依赖导致健康问题，要么因担心耗

2025-07-21
职场人士口腔健康指南科学护牙的6种方式

2025-07-10
小暑：顾护脾胃，静心度夏

今年7月7日是小暑节气，这是二十四节气中的第十一个节气。首都医科大学附属北京中医医院消化中心副主任医师王秋明介绍，“暑”即

2025-07-08
中医推荐七种食疗方，你心动了吗？

以上图片均为广东省中医院提供夏至将至，一年之中最为炎热的时候就要到了。至者，极也。在中医看来，这一时节天地阳气最为旺盛，

2025-06-20
夏天的夜宵“顶流” 小龙虾尝鲜正当时

夏天到了，又到了吃小龙虾的季节！为什么市场上的小龙虾，有的是红色的，有的却是青色的？这两种颜色的小龙虾到底有什么不同？如

2025-06-13
高温不倦怠！这份生活方式指南助你元气满满过夏天

空调房里“躺平”、冰奶茶续命、熬夜刷剧……你的夏天是不是也这样“任性”过？小心，这些习惯可能正在悄悄透支你的健康。本期《

2025-06-11
保护胃部健康，哪些细节要注意？（服务窗）

每日与我们相见的筷子，或许正成为威胁胃部健康的“隐形杀手”。不少家庭将筷子用到开裂、褪色仍舍不得丢弃，却不知长期使用的筷

2025-06-09
产后如何管理体重（服务窗）

怀孕期间体重增加是正常现象。不少女性产后为了尽快恢复身材，开始了节食和运动。对此，浙江省西湖大学医学院附属杭州市第一人民

2025-06-05
中医这样防治中暑

端午临近，一些地方出现高温天气，如果防护不当，容易出现中暑。中医认为，中暑多由外感暑热之邪，人体正气不足所致。中医防治中

2025-05-30
食养有智慧药膳护健康

“民以食为天，食以养为先。”随着人们主动健康意识增强，中医食养药膳越来越受到关注和欢迎。但人人都能食用药膳吗？药膳怎么选

2025-05-23
酱油的奥秘：从选购到烹饪全攻略

酱油，厨房里最熟悉的“老朋友”之一，几乎每天都会出现在人们的灶台与餐桌间。面对货架上琳琅满目的生抽、老抽，你是否分得清它

2025-05-20
立夏养阳重在养心（节气与健康）

立夏是二十四节气中夏季的第一个节气，标志着自然界从“生”到“长”的转变。首都医科大学附属北京中医医院普外/肿瘤外科副主任

2025-04-29
调理失眠，中医这么做（中医养生）

人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加患心血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的风险。

2025-04-18

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