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早餐别忘“补蛋白”,医生:中老年人这3种早餐要多吃,增强体力
每天早上,当闹钟响起,你是否也在“蛋白质”与“早餐”之间摇摆?很多中老年朋友常常为早餐吃什么犯愁:既想要简单方便,又怕营
2025-03-14
注意!这些习惯正在“偷走”你的听力
都说眼睛是心灵的窗户,耳朵也如眼睛一般,是人们感知世界的另外一扇“隐形窗户”。据统计,全球有五分之一的人存在听力受损,影
2025-03-14
小心,睡前5个坏习惯偷走肾脏健康
肾脏作为“沉默守护者”,它的健康直接关乎全身机能。肾脏主要负责排泄体内代谢废物、调节水电解质平衡、调节血压和分泌多种重要
2025-03-14
珍爱心灵窗户,远离青光眼 | 世界青光眼周
2025年3月9日到3月15日是“世界青光眼周”。青光眼是一种严重危害人民健康的致盲性眼病,可发生于各个年龄段的人群,尤其好发于
2025-03-13
春季身体不适?肝脏健康不容忽视
每至春日,不少人会感到身体出现各种不适,诸如疲倦、情绪不稳,甚至睡眠受扰。这背后实则与肝脏紧密相关,传统医学有云“百病不
2025-03-13
长期保持身材的8个好习惯,轻松拥有健康体态
在追求健康与完美身材的道路上,一些看似微不足道的日常习惯,实则蕴含着巨大的能量。它们如同精心雕琢的钥匙,能够开启通往理想
2025-03-13
想健康养生?先来了解决明子的秘密
在传统中医药的宝库中,决明子作为一味历史悠久且功效多样的中药材,备受历代医家的推崇。它不仅在古籍中有着丰富的记载,在现代
2025-03-13
科学减重,从“管住嘴”开始
节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐......为了减重,很多超重或肥胖者尝试过很多种方法,可似乎体重下降并不明显。其实,一
2025-03-13
春捂要捂到什么时候?医生指出一个时间点
春季气温回暖,但早晚仍比较冷,昼夜温差明显,多地还可能遭遇“倒春寒”,容易让血管吃不消,增加心血管事件风险。俗话说“春捂
2025-03-12
“最佳体重值”出炉!把体重控制在这个范围内,有助于健康
体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实,人太胖太瘦都会影响健康,太胖的时候,身体负担过重,三高之类的病
2025-03-12
仰卧起坐对女性健康有益?这个运动女性值得一试!
对一些比较喜欢锻炼的朋友来说,仰卧起坐是一个非常熟悉的动作。仰卧起坐不仅可以帮助身体塑形,而且还可以保障人体的健康,特别
2025-03-12
中医养生:脾胃好坏竟决定你的健康程度?
咱们常说“民以食为天”,这“天”啊,在中医看来,跟脾胃关系最大。这篇文章就来聊聊脾胃,以及怎么养好它,让你身体棒棒的!这
2025-03-12
春季养生茶饮推荐,健康饮品陪你迎接春暖花开
春天是大自然万物复苏的季节,也是我们身心调养的重要时期。在这个美好的季节里,一杯养生茶饮不仅可以滋养身体,还能帮助我们迎
2025-03-12
警惕春季儿童流行性腮腺炎,科学防护守护孩子健康
春季万物复苏,气温回暖,但也是多种传染病的高发季节。流行性腮腺炎(简称“流腮”)作为一种儿童常见呼吸道传染病,每年3月至5
2025-03-11
低头族健康隐患:颈椎生理曲度消失
在现代生活中,长时间低头使用电子设备已成为常态,这种不良姿势正在悄然影响我们的颈椎健康,尤其是颈椎生理曲度消失的问题逐渐
2025-03-11
老年人坚持走路,真的健康吗?研究:走路可降低死亡风险
随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,如何保持健康成为了大家关注的重点。而在众多健康生活方式中,走路作为一种简单、低
2025-03-11
家常蘑菇汤这样做,鲜香入味、清爽开胃,营养健康不油腻
一、鲜掉眉毛!虾仁豆腐蘑菇汤食材:鲜虾、嫩豆腐、白玉菇、鸡蛋、姜、葱、盐、白胡椒粉、生抽、淀粉、食用油步骤:1. 鲜虾去头
2025-03-11
人体健康五大神秘部位
医学专家们认为,经常对人体五大保健区进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。一、腋窝保健区:腋窝是血管、淋巴、神
2025-03-11
孕期能否喝红糖水?这些健康常识孕妈们需知晓
对于怀孕的宝妈们而言,日常生活进食往往极为谨慎,对任何食物都格外小心,生怕稍有不慎便影响腹中宝宝。故而,许多时候即便面对
2025-03-11
中医养生揭秘:情绪真的会影响健康吗?
咱们老祖宗几千年前就发现了,心情好坏,跟身体健康息息相关。这可不是迷信,而是有科学道理的!古书上记载着黄帝和岐伯的一段对
2025-03-10
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