雌激素↓减少，皮肤真的会悄悄“报警”——特别秋季干燥皮肤干巴松弛、细纹明显，气色暗沉如秋叶凋零。试过用贵价护肤品或者补品，又心痛大价钱还效果不成正比。
别慌！分享3道食疗家常食谱，吃进身体被吸收的营养才是根本，普通的食材也能吃出惊艳，坚持一个月，脸蛋水润润，坚持1年下来，肉眼可见的气血充足，看着也年轻，少女感好足！
1. 当归鸡蛋汤：当归10g+鸡蛋2个+红枣5颗+红糖15g+黄芪10g+麦冬10g
做法：除鸡蛋所有食材煮30分钟，加入鸡蛋再炖10分钟，每周2次补血养颜，经期后可连喝3天。
2. 红豆花生枸杞红枣桂圆饮：红豆30g+花生20g+枸杞10g+红枣6颗+桂圆15颗，
做法：食材浸泡后煮40分钟，或用豆浆机选豆浆模式25分钟即可，每日一杯红润透亮。
3. 南瓜炖排骨：排骨300g+南瓜200g+山药100g，（调味：小米辣适量+生抽2勺+蚝油2勺+料酒1勺+砂糖适量+盐适量+淀粉适量+食用油适量）
做法：排骨加入调料腌制20分钟入味，热锅冷油慢煎至两面金黄，砂锅中加油加入南瓜，翻炒3分钟，排骨铺面，加半碗水大火煮开慢炖15分钟，软糯香甜提升元气。
雌激素充足带来的惊喜真的很惊艳：肌肤水润润，上年纪后的断崖式衰老逐渐消失、发丝韧亮，同事老是以为我做美容spa！